Harissa, Kattus

166 kcal

100 Gramm

14,3 g

Kohlenhydrate

5,3 g

Eiweiß

8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

166 kcal
695 kJ

Eiweiß

5,3 g

Kohlenhydrate

14,3 g

Zucker

11,4 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

37,9%

Kohlenhydr.

14%

Eiweiß

48,1%

Fett

Wie verbrennst du 166 Kalorien?

4169

Schritte

50 min

Gehen

16 min

Joggen

43 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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