Hartkäse gerieben, Aldi

440 kcal

100 Gramm

4 g

Kohlenhydrate

49 g

Eiweiß

29 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

440 kcal
1842 kJ

Eiweiß

49 g

Kohlenhydrate

4 g

Zucker

0 g

Fett

29 g

Gesättigte Fettsäuren

30 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

3,4%

Kohlenhydr.

41,3%

Eiweiß

55,4%

Fett

Wie verbrennst du 440 Kalorien?

11050

Schritte

2 Std. 12 Min.

Gehen

42 min

Joggen

1 Std. 55 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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