Hartweizengrieß (Hartweizengries)

68 kcal

Brennwert

14,2 g

Kohlenhydrate

2,7 g

Eiweiß

0,5 g

Fett

Nährwerte

Brennwert

68 kcal
284 kJ

Eiweiß

2,7 g

Kohlenhydrate

14,2 g

Fett

0,5 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Einfach unges. Fettsäuren

< 0,1 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

0,2 g

Andere

Wasser

2,2 g

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,3 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Mineralstoffe

Kalzium

6,8 mg

Kupfer

0,1 mg

Eisen

0,7 mg

Magnesium

28 mg

Mangan

0,6 mg

Phosphor

102 mg

Kalium

86 mg

Selen

< 0,1 mg

Zink

0,8 mg

Zusammensetzung der Kalorien

78,7%

Kohlenhydr.

15,1%

Eiweiß

6,2%

Fett

Wie verbrennst du 68 Kalorien?

1703

Schritte

20 min

Gehen

6 min

Joggen

18 min

Radfahren

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Sophia, Deutschland

-50 kg

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