Harzer Käse

34 kcal

Brennwert

0 g

Kohlenhydrate

8,1 g

Eiweiß

0,2 g

Fett

Portion

Nährwerte

Brennwert

34 kcal
142 kJ

Eiweiß

8,1 g

Kohlenhydrate

0 g

Zucker

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,2 g

Gesättigte Fettsäuren

< 0,1 g

Andere

Alkohol

0 g

Cholesterin

18,3 mg

Natrium

0,2 g

Vitamine

Vitamin A

0 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

< 0,1 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,4 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin C

0 mg

Vitamin D

0 mg

Vitamin E

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

90 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

6 mg

Mangan

0 mg

Phosphor

90 mg

Kalium

30 mg

Zink

0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

96%

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 34 Kalorien?

851

Schritte

10 min

Gehen

3 min

Joggen

9 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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