Haselnuss, blanchiert

157 kcal

1 Portion

4,3 g

Kohlenhydrate

3,4 g

Eiweiß

15,3 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

157 kcal
658 kJ

Eiweiß

3,4 g

Kohlenhydrate

4,3 g

Zucker

0,9 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

15,3 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

4,4 mg

Mineralstoffe

Kalzium

37,3 mg

Zusammensetzung der Kalorien

10%

Kohlenhydr.

8,1%

Eiweiß

81,9%

Fett

Wie verbrennst du 157 Kalorien?

3949

Schritte

47 min

Gehen

15 min

Joggen

41 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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