Haselnuss, blanchiert

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 157
    Kalorien
  • 15,3 g
    Fett
  • 4,3 g
    Kohlenhydr.
  • 3,4 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
157 kcal
658 kJ
7,9 %
Fett
15,3 g
23,5 %
Kohlenhydrate
4,3 g
1,6 %
Zucker
0,9 g
1,7 %
Eiweiß
3,4 g
4,7 %
Salz
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
2,1 g
0,7 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 4,4 mg 397,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 37,3 mg 3,7 %

Wie verbrennst du 157 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    47 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    27 min
  • Radfahren

    Radfahren

    41 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Haselnuss, blanchiert" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält pro 100 g einen Brennwert von 629,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern eher Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Produkt nur in Ausnahmefällen verzehren. Außerdem berechnen wir für das Produkt "Haselnuss, blanchiert", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, um die verzehrten Energie wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Produkt handelt und berechnen für das Produkt "Haselnuss, blanchiert" aus der Kategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Haselnuss, blanchiert" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 61,2 Gramm Nahrungsfett je 100 g besteht das Nahrungsmittel zu einem relativ hohen Anteil an Fetten. Auch wenn Fett lebensnotwendige Fettsäuren und Vitamine für den menschlichen Körper liefert, kann eine zu hohe Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich beinhaltet dieses Nahrungsmittel mit 17,0 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen beträgt 13,7 Gramm. Somit enthält "Haselnuss, blanchiert" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Haselnuss, blanchiert" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Informationen für das Produkt wurden erstmals am 27.10.2008 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 27.10.2008 vervollständigt. Die Informationen von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Nährwerte übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Infos nicht als ausschließliche Quelle für eine Ernährungsumstellung.

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