Haselnuss, blanchiert

629 kcal

Brennwert

17 g

Kohlenhydrate

13,7 g

Eiweiß

61,2 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

629 kcal
2633 kJ

Eiweiß

13,7 g

Kohlenhydrate

17 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

8,2 g

Fett

61,2 g

Andere

Salz

0 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

17,5 mg

Mineralstoffe

Kalzium

149 mg

Zusammensetzung der Kalorien

10%

Kohlenhydr.

8,1%

Eiweiß

81,9%

Fett

Wie verbrennst du 629 Kalorien?

15797

Schritte

3 Std. 8 Min.

Gehen

1 Std.

Joggen

2 Std. 45 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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Dennis, Deutschland

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