Haselnussecken, Pischinger

553 kcal

Brennwert

53 g

Kohlenhydrate

6,9 g

Eiweiß

34 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

553 kcal
2315 kJ

Eiweiß

6,9 g

Kohlenhydrate

53 g

Zucker

44 g

Fett

34 g

Gesättigte Fettsäuren

19 g

Andere

Salz

0,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,7%

Kohlenhydr.

Eiweiß

56,3%

Fett

Wie verbrennst du 553 Kalorien?

13888

Schritte

2 Std. 45 Min.

Gehen

53 min

Joggen

2 Std. 25 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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