Haselnussmus, Rapunzel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 138
    Kalorien
  • 12,8 g
    Fett
  • 2,2 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
138 kcal
579 kJ
6,9 %
Fett
12,8 g
19,7 %
Kohlenhydrate
2,2 g
0,8 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 5,8 mg 527,3 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 46,8 mg 4,7 %

Wie verbrennst du 138 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    41 min
  • Joggen

    Joggen

    13 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    24 min
  • Radfahren

    Radfahren

    36 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Haselnussmus, Rapunzel" aus der Kalorientabelle Nüsse & Samen enthält je 100 g einen Energiewert von 692,0 Kilokalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert von mehr als 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern eher Kohlenhydrate und Fett beinhalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Ausnahmefällen essen. Zusätzlich visualisieren wir für das Lebensmittel "Haselnussmus, Rapunzel", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, um die gegessenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Haselnussmus, Rapunzel" aus der Nahrungsmittelkategorie "Nüsse & Samen" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Haselnussmus, Rapunzel" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 64,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichsten Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen relativ hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann die erhöhte Zufuhr von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht beitragen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 11,0 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 15,0 g. Damit hat "Haselnussmus, Rapunzel" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Haselnussmus, Rapunzel" ist abgelegt in der Kalorientabelle Nüsse & Samen. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 29.03.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwerte am 29.03.2013 bearbeitet. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten auf der Produktverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rapunzel. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Informationen nicht als ausschließliche Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rapunzel.

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