Haselnussschnitte, Hans Freitag

538 kcal

100 Gramm

51,5 g

Kohlenhydrate

7,7 g

Eiweiß

32,5 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

538 kcal
2252 kJ

Eiweiß

7,7 g

Kohlenhydrate

51,5 g

Zucker

37,5 g

Ballaststoffe

4,1 g

Fett

32,5 g

Gesättigte Fettsäuren

18,5 g

Andere

Salz

0,1 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,7%

Kohlenhydr.

5,8%

Eiweiß

55,5%

Fett

Wie verbrennst du 538 Kalorien?

13512

Schritte

2 Std. 41 Min.

Gehen

51 min

Joggen

2 Std. 21 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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