Hausmacher Quark, Osterland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 145
    Kalorien
  • 10,0 g
    Fett
  • 4,0 g
    Kohlenhydr.
  • 9,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
145 kcal
607 kJ
7,3 %
Fett
10,0 g
15,4 %
Kohlenhydrate
4,0 g
1,5 %
Eiweiß
9,0 g
12,3 %

Wie verbrennst du 145 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    43 min
  • Joggen

    Joggen

    14 min
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    Schwimmen

    25 min
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    Radfahren

    38 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Hausmacher Quark, Osterland" aus der Kalorientabelle Quark enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 145,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine reduzierte Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem geringen Brennwert von niedriger als 150 kcal in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Lebensmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Lebensmittel "Hausmacher Quark, Osterland" wieder abbauen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Hausmacher Quark, Osterland" aus der Kategorie "Quark" den enthaltenen Anteil an Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Hausmacher Quark, Osterland" siehst du in der Kalorientabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 10,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, denn es verfügt über einen annehmbaren Prozentsatz an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deines Energiebedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 4,0 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost geeignet. Der Anteil an Eiweißen beträgt 9,0 g. Damit hat "Hausmacher Quark, Osterland" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Eiweißen.

Das Lebensmittel "Hausmacher Quark, Osterland" ist abgelegt in der Kalorientabelle Quark. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden erstmals am 20.06.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.06.2013 vervollständigt. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Osterland. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als alleinige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben über das Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Osterland.

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