Brennwert
301 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
67,1 g
3,1 g
Brennwert
301 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
67,1 g
Fett
3,1 g

Portion
Filet (310,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
301 kcal
1.259 kJ
Fett
3,1 g
gesättigte Fettsäuren
0,3 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,6 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,3 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
67,1 g
Salz
0,6 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
238,7 mg
Natrium
0,2 g
Wasser
236,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
0,2 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
13,7 mg
Vitamin B5
0,7 mg
Vitamin B6
0,5 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
11,6 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
3,2 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
120,9 mg
Chlor
381,3 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
0,3 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,5 mg
Magnesium
99,2 mg
Mangan
0,1 mg
Phosphor
827,7 mg
Kalium
1.023,0 mg
Schwefel
759,5 mg
Zink
3,0 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 301 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
7.552
Schritte
Gehen
1 h 30 min
Gehen
Joggen
29 min
Joggen
Radfahren
1 h 19 min
Radfahren

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