Hecht, roh

88 kcal

100 Gramm

0 g

Kohlenhydrate

19,3 g

Eiweiß

0,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

88 kcal
368 kJ

Eiweiß

19,3 g

Kohlenhydrate

0 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

0,7 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

0,2 mg

Mineralstoffe

Kalzium

57 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydr.

92,5%

Eiweiß

7,5%

Fett

Wie verbrennst du 88 Kalorien?

2210

Schritte

26 min

Gehen

8 min

Joggen

23 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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