Hefekuchen (Hefeteilchen)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 161
    Kalorien
  • 3,2 g
    Fett
  • 30,3 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
161 kcal
673 kJ
8,0 %
Fett
3,2 g
4,9 %
gesättigte Fettsäuren
1,1 g
5,1 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,0 g
3,4 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,9 g
5,7 %
Kohlenhydrate
30,3 g
11,3 %
Zucker
5,2 g
10,4 %
Eiweiß
4,5 g
6,1 %
Salz
< 0,1 g
1,2 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,1 g
0,4 %
Cholesterin
0,0 mg
0,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
20,6 g
1,0 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 2,3 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 1,4 %
Vitamin B12 < 0,1 mg 2,4 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 5,1 %
Vitamin B3 1,4 mg 8,6 %
Vitamin B5 0,2 mg 2,5 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 3,7 %
Vitamin C 0,0 mg 0,0 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,6 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 24,0 mg 2,4 %
Chlor 63,6 mg 7,5 %
Kupfer < 0,1 mg 4,3 %
Fluor < 0,1 mg 0,7 %
Jod < 0,1 mg 2,6 %
Eisen 0,3 mg 2,0 %
Magnesium 9,0 mg 3,0 %
Mangan 0,1 mg 7,3 %
Phosphor 49,2 mg 7,0 %
Kalium 99,0 mg 5,0 %
Schwefel 42,6 mg 4,7 %
Zink 0,3 mg 5,0 %

Wie verbrennst du 161 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    48 min
  • Joggen

    Joggen

    15 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    28 min
  • Radfahren

    Radfahren

    42 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Hefekuchen (Hefeteilchen)" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat je 100 g einen Energiewert von 268,0 Kilokalorien. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert von mehr als 250 Kalorien je 100 g nur noch wenig Wasser, sondern eher Fett und Zucker beinhalten, solltest du das Nahrungsmittel nur in Ausnahmefällen aufnehmen. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Hefekuchen (Hefeteilchen)" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie viele Minuten du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Hefekuchen (Hefeteilchen)" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den enthaltenen Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Zusätzliche Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Hefekuchen (Hefeteilchen)" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 5,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, denn es enthält einen kleinen Anteil an Fetten. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 50,5 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du maximal 50% deiner Energiezufuhr durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Proteinen liegt bei 7,5 g. Damit hat "Hefekuchen (Hefeteilchen)" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Hefekuchen (Hefeteilchen)" ist einsortiert in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden zum ersten Mal am 26.10.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 26.10.2008 bearbeitet. Die Daten von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Daten übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als einzige Basis für ernährungsrelevante Entscheidungen.

Teile diese Nährwertinformationen!