Hefeteigschnecke

342 kcal

Brennwert

59,5 g

Kohlenhydrate

5,9 g

Eiweiß

8 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

342 kcal
1432 kJ

Eiweiß

5,9 g

Kohlenhydrate

59,5 g

Zucker

32,2 g

Ballaststoffe

2,1 g

Fett

8 g

Gesättigte Fettsäuren

3,5 g

Einfach unges. Fettsäuren

2,7 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,2 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

23,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

28 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

< 0,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

1,8 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

0,2 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

0,2 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

0,9 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

30 mg

Chlor

70 mg

Kupfer

0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

0,8 mg

Magnesium

18 mg

Mangan

0,4 mg

Phosphor

74 mg

Kalium

205 mg

Schwefel

57 mg

Zink

0,5 mg

Zusammensetzung der Kalorien

71,1%

Kohlenhydr.

7,1%

Eiweiß

21,8%

Fett

Wie verbrennst du 342 Kalorien?

8589

Schritte

1 Std. 42 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 29 Min.

Radfahren

Weitere Sportarten

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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