Hefezopf (Striezel, Butterzopf)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 169
    Kalorien
  • 4,4 g
    Fett
  • 27,1 g
    Kohlenhydr.
  • 4,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
169 kcal
708 kJ
8,5 %
Fett
4,4 g
6,7 %
gesättigte Fettsäuren
2,6 g
11,6 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,2 g
4,1 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,3 g
1,9 %
Kohlenhydrate
27,1 g
10,1 %
Zucker
4,3 g
8,5 %
Eiweiß
4,5 g
6,1 %
Salz
< 0,1 g
0,8 %
Alkohol
0,0 g
0,0 %
Ballaststoffe
1,0 g
0,3 %
Cholesterin
24,0 mg
80,0 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
22,7 g
1,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,8 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 4,9 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 2,0 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 6,0 %
Vitamin B3 1,4 mg 8,5 %
Vitamin B5 0,2 mg 3,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 2,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 5,9 %
Vitamin C 0,2 mg 0,2 %
Vitamin D 0,0 mg 0,0 %
Vitamin E 0,2 mg 1,7 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 23,4 mg 2,3 %
Chlor 51,0 mg 6,0 %
Kupfer < 0,1 mg 4,1 %
Fluor < 0,1 mg 0,9 %
Jod < 0,1 mg 2,6 %
Eisen 0,3 mg 2,2 %
Magnesium 7,2 mg 2,4 %
Mangan 0,1 mg 6,8 %
Phosphor 51,6 mg 7,4 %
Kalium 94,2 mg 4,7 %
Schwefel 45,0 mg 5,0 %
Zink 0,4 mg 5,3 %

Wie verbrennst du 169 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    51 min
  • Joggen

    Joggen

    16 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    30 min
  • Radfahren

    Radfahren

    44 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Hefezopf (Striezel, Butterzopf)" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 282,0 kcal. Durch diesen Wert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert von höher als 250 Kalorien pro 100 g nur noch wenig Wasser, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Nahrungsmittel nur in kleinen Mengen essen. Zusätzlich kalkulieren wir für das Lebensmittel "Hefezopf (Striezel, Butterzopf)", wie häufig du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährwerte für jede Portion rechnen wir aus. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Produkt "Hefezopf (Striezel, Butterzopf)" aus der Lebensmittelkategorie "Kuchen & Torten" den jeweilige Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Hefezopf (Striezel, Butterzopf)" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 7,3 Gramm Fett pro 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch beim Abnehmen, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Gesamtenergie durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 45,2 Gramm einen erhöhten Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 7,5 g. Damit enthält "Hefezopf (Striezel, Butterzopf)" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Produkt "Hefezopf (Striezel, Butterzopf)" befindet sich in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Nährwertdaten für das Nahrungsmittel wurden am 26.10.2008 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 26.10.2008 vervollständigt. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten beziehen sich auf den Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen.

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