Heidelbeer-Roulade, Jomo

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 349
    Kalorien
  • 8,8 g
    Fett
  • 63,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
349 kcal
1.461 kJ
17,5 %
Fett
8,8 g
13,5 %
Kohlenhydrate
63,0 g
23,5 %
Eiweiß
3,9 g
5,3 %
Salz
0,6 g
9,7 %

Wie verbrennst du 349 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    104 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    61 min
  • Radfahren

    Radfahren

    91 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Heidelbeer-Roulade, Jomo" aus der Kalorientabelle Kuchen & Torten hat pro 100 g einen Energiewert von 349,0 Kilokalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in Maßen aufnehmen. Außerdem kalkulieren wir für das Produkt "Heidelbeer-Roulade, Jomo", wie lange du z.B. Spazieren gehen müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion werden dir berechnet. Des Weiteren sagen wir dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Heidelbeer-Roulade, Jomo" aus der Kategorie "Kuchen & Torten" den Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralstoffe für "Heidelbeer-Roulade, Jomo" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 8,8 g Fett pro 100 g enthält das Produkt einen kleinen Anteil an Fett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Außerdem enthält dieses Lebensmittel mit 63,0 g einen großen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Du solltest darauf achten, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Gesamtenergie durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß beträgt 3,9 g. Damit hat "Heidelbeer-Roulade, Jomo" nur einen niedrigen Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Heidelbeer-Roulade, Jomo" ist abgelegt in der Kalorientabelle Kuchen & Torten. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 08.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 08.10.2015 bearbeitet. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Jomo. Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten über das Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Jomo.

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