Heidelbeeren, frisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 43
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 7,4 g
    Kohlenhydr.
  • 0,6 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
43 kcal
180 kJ
2,2 %
Fett
0,6 g
0,9 %
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
1,8 %
Kohlenhydrate
7,4 g
2,8 %
Eiweiß
0,6 g
0,8 %
Ballaststoffe
4,9 g
1,6 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin B1 1,9 mg 172,7 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 13,0 mg 1,3 %

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    13 min
  • Joggen

    Joggen

    4 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    7 min
  • Radfahren

    Radfahren

    7 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Heidelbeeren, frisch" aus der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 43,0 kcal. Mit diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine niedrige Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Brennwert von weniger als 150 kcal in der Regel viel Wasser beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit niedrigerer Energiedichte geeignet. Zusätzlich kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Heidelbeeren, frisch", wie viele Minuten du zum Beispiel Joggen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder abzubauen. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Heidelbeeren, frisch" aus der Kategorie "Obst & Obstprodukte" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Heidelbeeren, frisch" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 0,6 Gramm Fett je 100 g enthält das Produkt einen niedrigen Anteil an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25 bis 30 Prozent deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 7,4 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 0,6 Gramm. Damit hat "Heidelbeeren, frisch" nur einen sehr kleinen Anteil an Eiweißen.

Das Nahrungsmittel "Heidelbeeren, frisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Obst & Obstprodukte. Die Nährwerte für dieses Produkt wurden am 24.05.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 24.05.2012 bearbeitet. Die Nährwertdaten von Natur- und Tierprodukten stammen aus dem Release 21 des US-Landwirtschaftsministeriums USDA. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Infos nicht als alleinige Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung.

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