Heidelbeeren, frisch

43 kcal

Brennwert

7,4 g

Kohlenhydrate

0,6 g

Eiweiß

0,6 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

43 kcal
180 kJ

Eiweiß

0,6 g

Kohlenhydrate

7,4 g

Ballaststoffe

4,9 g

Fett

0,6 g

Gesättigte Fettsäuren

0,4 g

Vitamine

Vitamin B1 (Thiamin)

1,9 mg

Mineralstoffe

Kalzium

13 mg

Zusammensetzung der Kalorien

79,1%

Kohlenhydr.

6,4%

Eiweiß

14,5%

Fett

Wie verbrennst du 43 Kalorien?

1080

Schritte

13 min

Gehen

4 min

Joggen

11 min

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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