Heidelbeerjoghurt, Hemme Milch

348 kcal

1 Portion

46,8 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Eiweiß

12,8 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

348 kcal
1457 kJ

Eiweiß

10,8 g

Kohlenhydrate

46,8 g

Zucker

44,8 g

Fett

12,8 g

Gesättigte Fettsäuren

7,6 g

Andere

Salz

0,4 g

Zusammensetzung der Kalorien

54%

Kohlenhydr.

12,5%

Eiweiß

33,5%

Fett

Wie verbrennst du 348 Kalorien?

8740

Schritte

1 Std. 44 Min.

Gehen

33 min

Joggen

1 Std. 31 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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