Heidesand Plätzchen

93 kcal

1 Stück

12 g

Kohlenhydrate

0,9 g

Eiweiß

4,6 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

93 kcal
390 kJ

Eiweiß

0,9 g

Kohlenhydrate

12 g

Zucker

5,9 g

Ballaststoffe

0,2 g

Fett

4,6 g

Gesättigte Fettsäuren

1,7 g

Einfach unges. Fettsäuren

1,5 g

Mehrfach unges. Fettsäuren

1,1 g

Andere

Salz

< 0,1 g

Wasser

2,3 g

Alkohol

0 g

Cholesterin

0,4 mg

Natrium

< 0,1 g

Vitamine

Vitamin A

< 0,1 mg

Vitamin B1 (Thiamin)

< 0,1 mg

Vitamin B11 (Folsäure)

< 0,1 mg

Vitamin B12

0 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)

< 0,1 mg

Vitamin B3 (Niacin)

0,2 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)

< 0,1 mg

Vitamin B6

< 0,1 mg

Vitamin B7 (Biotin)

< 0,1 mg

Vitamin C

< 0,1 mg

Vitamin D

< 0,1 mg

Vitamin E

< 0,1 mg

Vitamin K

< 0,1 mg

Mineralstoffe

Kalzium

1,4 mg

Chlor

20,2 mg

Kupfer

< 0,1 mg

Fluor

< 0,1 mg

Jod

< 0,1 mg

Eisen

< 0,1 mg

Magnesium

1,8 mg

Mangan

< 0,1 mg

Phosphor

6 mg

Kalium

15,2 mg

Schwefel

9,2 mg

Zink

< 0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

51,4%

Kohlenhydr.

3,7%

Eiweiß

44,9%

Fett

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

2341

Schritte

28 min

Gehen

9 min

Joggen

24 min

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

Dennis, Deutschland

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