Heidesand Plätzchen

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 93
    Kalorien
  • 4,6 g
    Fett
  • 12,0 g
    Kohlenhydr.
  • 0,9 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
93 kcal
390 kJ
4,7 %
Fett
4,6 g
7,1 %
gesättigte Fettsäuren
1,7 g
7,8 %
einfach ungesät. Fettsäuren
1,5 g
5,2 %
mehrfach ungesät. Fettsäuren
1,1 g
7,6 %
Kohlenhydrate
12,0 g
4,5 %
Zucker
5,9 g
11,8 %
Eiweiß
0,9 g
1,2 %
Salz
< 0,1 g
0,4 %
Alkohol
0,0 g
nan %
Ballaststoffe
0,2 g
< 0,1 %
Cholesterin
0,4 mg
1,3 %
Natrium
< 0,1 g
< 0,1 %
Wasser
2,3 g
0,1 %
Vitamine pro Portion % GDA
Vitamin A < 0,1 mg 3,5 %
Vitamin B1 < 0,1 mg 0,7 %
Vitamin B11 < 0,1 mg 0,2 %
Vitamin B12 0,0 mg 0,0 %
Vitamin B2 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B3 0,2 mg 1,3 %
Vitamin B5 < 0,1 mg 0,3 %
Vitamin B6 < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin B7 < 0,1 mg 0,4 %
Vitamin C < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin D < 0,1 mg < 0,1 %
Vitamin E < 0,1 mg 0,1 %
Vitamin K < 0,1 mg < 0,1 %
Mineralstoffe pro Portion % GDA
Kalzium 1,4 mg 0,1 %
Chlor 20,2 mg 2,4 %
Kupfer < 0,1 mg 1,2 %
Fluor < 0,1 mg 0,2 %
Jod < 0,1 mg 0,4 %
Eisen < 0,1 mg 0,5 %
Magnesium 1,8 mg 0,6 %
Mangan < 0,1 mg 1,7 %
Phosphor 6,0 mg 0,9 %
Kalium 15,2 mg 0,8 %
Schwefel 9,2 mg 1,0 %
Zink < 0,1 mg 0,8 %

Wie verbrennst du 93 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    28 min
  • Joggen

    Joggen

    9 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    16 min
  • Radfahren

    Radfahren

    15 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Heidesand Plätzchen" aus der Kalorientabelle Süßwaren enthält pro 100 g einen Wert von 466,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von höher als 250 Kalorien pro 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Zucker und Fett beinhalten, solltest du dieses Produkt nur in Ausnahmefällen essen. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Heidesand Plätzchen" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Heidesand Plätzchen" aus der Nahrungsmittelkategorie "Süßwaren" den jeweilige Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Weitere Details über die Mineralstoffe und Vitamine für "Heidesand Plätzchen" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 23,0 g Fett auf 100 g zu den fettreichen Produkten, denn es enthält einen hohen Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett essenzielle fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den Körper beinhaltet, kann eine gesteigerte Aufnahme von Fetten zur Entstehung von Adipositas beitragen. Zusätzlich enthält das Produkt mit 59,8 g einen hohen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit nicht für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Achte darauf, dass du nur bis zu 50 Prozent deiner Kalorien durch Kohlenhydrate aufnimmst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 4,4 g. Damit hat "Heidesand Plätzchen" nur einen niedrigen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Heidesand Plätzchen" ist abgelegt in der Kalorientabelle Süßwaren. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 27.11.2008 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 27.11.2008 vervollständigt. Die Angaben von Grundnahrungsmitteln stammen aus dem Release 21 des United States Department of Agriculture (USDA). Achte darauf, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte sehe die vorliegenden Daten nicht als ausschließliche Basis für eine Anpassung deiner Ernährung.

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