Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland
Kalorien und Nährwerte pro Portion
-
109
Kalorien -
0,6 g
Fett -
20,0 g
Kohlenhydr. -
3,0 g
Eiweiß
| Nährwerte | pro Portion | % GDA |
|---|---|---|
| Brennwert |
109 kcal
455 kJ
|
5,4 % |
| Fett |
0,6 g
|
0,9 % |
| Kohlenhydrate |
20,0 g
|
7,5 % |
| Eiweiß |
3,0 g
|
4,1 % |
| Ballaststoffe |
5,2 g
|
1,7 % |
| Natrium |
0,0 g
|
0,0 % |
Wie verbrennst du 109 Kalorien?
-
Gehen
32 min -
Joggen
10 min -
Schwimmen
19 min -
Radfahren
18 min
Zusammensetzung der Kalorien
Lebensmittelinformationen
Das Nahrungsmittel "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" aus der Kalorientabelle Brot beinhaltet pro 100 g einen Brennwert von 194,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit geringerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Des Weiteren kalkulieren wir für das Nahrungsmittel "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland", wie häufig du zum Beispiel Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder abzubauen. Auch der Prozentsatz am Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich werten wir für das Produkt "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den enthaltenen Anteil an Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" findest du in der Nährwerttabelle weiter oben. Mit 1,1 g Fett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen niedrigen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% deiner Kalorien durch Fett aufnehmen. Des Weiteren enthält das Nahrungsmittel mit 35,7 g einen mittelhohen Anteil an Kohlenhydraten. Damit ist das Nahrungsmittel nur eingeschränkt für eine kohlenhydratarme Ernährung zu empfehlen. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 5,4 Gramm. Damit hat "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" nur einen sehr niedrigen Gehalt an Proteinen.
Das Lebensmittel "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" befindet sich in der Kalorientabelle Brot. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden erstmals am 15.08.2013 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 15.08.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Brotland. Bitte beachte, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für eine Ernährungsumstellung. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Brotland.