Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 109
    Kalorien
  • 0,6 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 3,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
109 kcal
455 kJ
5,4 %
Fett
0,6 g
0,9 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
3,0 g
4,1 %
Ballaststoffe
5,2 g
1,7 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 109 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    32 min
  • Joggen

    Joggen

    10 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    19 min
  • Radfahren

    Radfahren

    28 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" aus der Kalorientabelle Brot hat pro 100 g einen Brennwert von 194,0 Kalorien. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die gegessenen Kalorien für das Lebensmittel "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" wieder abbauen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion werden dir berechnet. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" aus der Lebensmittelkategorie "Brot" den entsprechende Anteil von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Weitere Nährwertinformationen über die Mineralien und Vitamine für "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Produkt gehört mit 1,1 Gramm Fett auf 100 g zu den fettärmsten Produkten, denn es verfügt über einen relativ geringen Prozentsatz an Fetten. Auch während einer Diät, solltest du rund 25-30% deiner Energiezufuhr durch Nahrungsfett aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet das Nahrungsmittel mit 35,7 Gramm einen mittelhohen Prozentsatz an Kohlenhydraten. Damit ist das Produkt nur teilweise für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Anteil an Eiweiß beträgt 5,4 Gramm. Damit hat "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Heidevesper, Roggenvollkornbrot, Brotland" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brot. Die Daten für dieses Lebensmittel wurden am 15.08.2013 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 15.08.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Brotland. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Korrektheit der Nährwertdaten übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als ausschließliche Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Brotland.

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