Heidi Birchermüesli, Migros

238 kcal

Brennwert

38 g

Kohlenhydrate

7 g

Eiweiß

6 g

Fett

Becher

Nährwerte

Brennwert

238 kcal
996 kJ

Eiweiß

7 g

Kohlenhydrate

38 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

6 g

Gesättigte Fettsäuren

3 g

Zusammensetzung der Kalorien

64,8%

Kohlenhydr.

11,9%

Eiweiß

23,2%

Fett

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

5977

Schritte

1 Std. 11 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 2 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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