Heilbutt, geräuchert

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
133 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
27,7 g
2,2 g
Brennwert
133 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
27,7 g
Fett
2,2 g

Portion
Filet (130,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
133 kcal
555 kJ
Fett
2,2 g
gesättigte Fettsäuren
0,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
0,4 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,8 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
27,7 g
Salz
0,2 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
33,8 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
98,4 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
11,5 mg
Vitamin B5
0,3 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
0,0 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,1 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
20,8 mg
Chlor
305,5 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,7 mg
Magnesium
36,4 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
249,6 mg
Kalium
486,2 mg
Schwefel
289,9 mg
Zink
0,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 133 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
3.330
Schritte
Gehen
40 min
Gehen
Joggen
13 min
Joggen
Radfahren
35 min
Radfahren

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