Helle Mehlmischung, Alnavit

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 1.760
    Kalorien
  • 9,0 g
    Fett
  • 385,5 g
    Kohlenhydr.
  • 24,5 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
1.760 kcal
7.369 kJ
88,0 %
Fett
9,0 g
13,8 %
gesättigte Fettsäuren
2,0 g
9,1 %
Kohlenhydrate
385,5 g
143,8 %
Zucker
3,0 g
6,0 %
Eiweiß
24,5 g
33,6 %
Salz
< 0,1 g
0,8 %
Ballaststoffe
18,5 g
6,2 %

Wie verbrennst du 1.760 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    526 min
  • Joggen

    Joggen

    167 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    307 min
  • Radfahren

    Radfahren

    288 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Helle Mehlmischung, Alnavit" aus der Kalorientabelle Mehl enthält je 100 g einen physiologischen Brennwert von 352,0 Kilokalorien. Wegen diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine hohe Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Brennwert über 250 kcal pro 100 g kaum noch Wasser, sondern überwiegend Fette und Kohlenhydrate beinhalten, solltest du das Lebensmittel nur in geringen Mengen verzehren. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Helle Mehlmischung, Alnavit", wie häufig du z.B. Joggen müsstest, um die aufgenommenen Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Außerdem werten wir für das Lebensmittel "Helle Mehlmischung, Alnavit" aus der Nahrungsmittelkategorie "Mehl" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und verraten dir, ob es sich um ein ungesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Helle Mehlmischung, Alnavit" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 1,8 g Nahrungsfett auf 100 g zu den fettärmsten Nahrungsmitteln, da es nur einen geringen Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du etwa 25-30% der Energiezufuhr durch Fette zu dir führen. Zusätzlich beinhaltet das Lebensmittel mit 77,1 g einen erhöhten Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund nicht für eine vollwertige Mischkost geeignet. Du solltest darauf achten, dass du höchstens 50% deiner Kalorien durch Kohlenhydrate deckst. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 4,9 g. Damit enthält "Helle Mehlmischung, Alnavit" nur einen sehr geringen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Helle Mehlmischung, Alnavit" befindet sich in der Kalorientabelle Mehl. Die Nährwertangaben für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 erhoben. Zuletzt wurden die Informationen am 11.03.2015 bearbeitet. Die Nährwertangaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Daten des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Alnavit. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ergänzende Angaben zu dem Produkt informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Alnavit.

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