Helle Soße, zubereitet, Knorr

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 130
    Kalorien
  • 6,3 g
    Fett
  • 20,0 g
    Kohlenhydr.
  • 1,8 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
130 kcal
544 kJ
6,5 %
Fett
6,3 g
9,6 %
gesättigte Fettsäuren
3,8 g
17,0 %
Kohlenhydrate
20,0 g
7,5 %
Eiweiß
1,8 g
2,4 %
Ballaststoffe
1,3 g
0,4 %

Wie verbrennst du 130 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    39 min
  • Joggen

    Joggen

    12 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    23 min
  • Radfahren

    Radfahren

    34 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Helle Soße, zubereitet, Knorr" aus der Kalorientabelle Saucen & Dressing hat pro 100 ml einen physiologischen Brennwert von 52,0 Kalorien. Wegen diesem Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine schlechte Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Brennwert von mehr als 250 Kalorien pro 100 ml nur noch wenig Flüssigkeit, sondern eher Fette und Kohlenhydrate enthalten, solltest du dieses Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erfährst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Lebensmittel "Helle Soße, zubereitet, Knorr" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür z.B. Spazieren gehen müsstest. Auch der Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion berechnen wir dir. Zusätzlich zeigen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Helle Soße, zubereitet, Knorr" aus der Kategorie "Saucen & Dressing" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Helle Soße, zubereitet, Knorr" siehst du in der Kalorientabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 2,5 Gramm Nahrungsfett auf 100 ml zu den fettärmsten Produkten, da es nur einen kleinen Prozentsatz an Fett beinhaltet. Auch während einer Diät, solltest du etwa 25 bis 30 Prozent der Gesamtenergie durch Nahrungsfett aufnehmen. Des Weiteren beinhaltet das Nahrungsmittel mit 8,0 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweißen liegt bei 0,7 g. Damit hat "Helle Soße, zubereitet, Knorr" nur einen niedrigen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Helle Soße, zubereitet, Knorr" befindet sich in der Kalorientabelle Saucen & Dressing. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 17.03.2012 erhoben. Das letzte mal wurden die Nährwertinformationen am 17.03.2012 aktualisiert. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Angaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Knorr. Achte darauf, dass wir keine Gewähr für die Richtigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Interpretiere die angebotenen Infos nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Angaben zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Knorr.

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