Brennwert
250 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
0,0 g
29,4 g
14,9 g
Brennwert
250 kcal
Kohlenhydrate
0,0 g
Eiweiß
29,4 g
Fett
14,9 g

Portion
Filet (143,0 g) Standardportion (1,0 g)

Nährwerte
pro Portion
Brennwert
250 kcal
1.048 kJ
Fett
14,9 g
gesättigte Fettsäuren
3,4 g
einfach ungesät. Fettsäuren
6,5 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
3,7 g
Kohlenhydrate
0,0 g
Zucker
0,0 g
Eiweiß
29,4 g
Salz
0,3 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
0,0 g
Cholesterin
74,4 mg
Natrium
0,1 g
Wasser
96,9 g

Vitamine
pro Portion
Vitamin A
< 0,1 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,4 mg
Vitamin B3
10,3 mg
Vitamin B5
12,6 mg
Vitamin B6
0,4 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin C
2,7 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
3,1 mg
Vitamin K
0,0 mg

Mineralstoffe
pro Portion
Kalzium
120,1 mg
Chlor
287,4 mg
Kupfer
< 0,1 mg
Fluor
0,2 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,4 mg
Magnesium
32,9 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
304,6 mg
Kalium
446,2 mg
Schwefel
338,9 mg
Zink
1,6 mg

Zusammensetzung der Kalorien
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 250 Kalorien? Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
6.285
Schritte
Gehen
1 h 15 min
Gehen
Joggen
24 min
Joggen
Radfahren
1 h 5 min
Radfahren

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