Heringfilets in Dill-Sahnesauce, Spar

Brennwert

254 kcal

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

11,0 g

8,0 g

20,0 g

Brennwert

254 kcal

Kohlenhydrate

11,0 g

Eiweiß

8,0 g

Fett

20,0 g

Menge

Portion

Standardportion (1,0 g)

Nährwerte

pro Portion

Brennwert

254 kcal

1.063 kJ

Fett

20,0 g

Kohlenhydrate

11,0 g

Eiweiß

8,0 g

Salz

2,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate

Eiweiß

Fett

Wie verbrennst du 254 Kalorien?

6.379

Schritte

1 h 16 min

Gehen

24 min

Joggen

1 h 6 min

Radfahren

Erfolgsgeschichten mit der YAZIO App

Sophia, 24

-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste...

Dennis, 25

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich...

Probiere unsere anderen Rechner

BMI Rechner

Idealgewicht berechnen

Kalorienbedarf berechnen

Kalorienverbrauch berechnen