Heringfilets in Joghurtsauce mit Schnittlauch, Hofer

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 178
    Kalorien
  • 12,0 g
    Fett
  • 8,8 g
    Kohlenhydr.
  • 8,1 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
178 kcal
745 kJ
8,9 %
Fett
12,0 g
18,5 %
gesättigte Fettsäuren
5,2 g
23,6 %
Kohlenhydrate
8,8 g
3,3 %
Zucker
6,5 g
13,0 %
Eiweiß
8,1 g
11,1 %
Salz
2,6 g
43,3 %

Wie verbrennst du 178 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    53 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    31 min
  • Radfahren

    Radfahren

    47 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Heringfilets in Joghurtsauce mit Schnittlauch, Hofer" aus der Kalorientabelle Räucherfisch enthält pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 178,0 Kalorien. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit beinhalten, ist das Produkt zum Essen mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zudem berechnen wir für das Produkt "Heringfilets in Joghurtsauce mit Schnittlauch, Hofer", wie viele Minuten du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Anteil am empfohlenen Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien pro Portion berechnen wir dir. Zusätzlich sagen wir dir, ob es sich um ein schlechtes Lebensmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Heringfilets in Joghurtsauce mit Schnittlauch, Hofer" aus der Lebensmittelkategorie "Räucherfisch" den entsprechende Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralstoffe für "Heringfilets in Joghurtsauce mit Schnittlauch, Hofer" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 12,0 g Nahrungsfett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deiner Gesamtnahrungsenergie aus Nahrungsfett aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Produkt mit 8,8 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweiß liegt bei 8,1 Gramm. Damit enthält "Heringfilets in Joghurtsauce mit Schnittlauch, Hofer" nur einen sehr geringen Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Heringfilets in Joghurtsauce mit Schnittlauch, Hofer" ist einsortiert in der Kalorientabelle Räucherfisch. Die Angaben für dieses Produkt wurden erstmals am 29.10.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 29.10.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hofer. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Grundlage für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für weitere Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Hofer.

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