Heringsfilet in Piri-Mango-Sauce, Rügen Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 518
    Kalorien
  • 42,0 g
    Fett
  • 9,8 g
    Kohlenhydr.
  • 26,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
518 kcal
2.169 kJ
25,9 %
Fett
42,0 g
64,6 %
Kohlenhydrate
9,8 g
3,7 %
Eiweiß
26,0 g
35,6 %
Salz
2,4 g
40,0 %

Wie verbrennst du 518 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    155 min
  • Joggen

    Joggen

    49 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    90 min
  • Radfahren

    Radfahren

    135 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Heringsfilet in Piri-Mango-Sauce, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 259,0 kcal. Mit diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine sehr hohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Brennwert über 250 kcal je 100 g kaum noch Wasser, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du das Lebensmittel nur in kleinen Mengen verzehren. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Energie für das Nahrungsmittel "Heringsfilet in Piri-Mango-Sauce, Rügen Fisch" wieder verbrennen kannst, berechnen wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Radfahren müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion werden dir berechnet. Außerdem sagen wir dir, ob es sich um ein gesundes Lebensmittel handelt und berechnen für das Produkt "Heringsfilet in Piri-Mango-Sauce, Rügen Fisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den entsprechende Prozentsatz von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Ergänzende Details über die Mineralien und Vitamine für "Heringsfilet in Piri-Mango-Sauce, Rügen Fisch" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Mit 21,0 Gramm Nahrungsfett pro 100 g verfügt das Lebensmittel über einen erhöhten Prozentsatz an Fett. Auch wenn Fett wichtige fettlösliche Vitamine und Fettsäuren für den menschlichen Körper beinhaltet, kann die erhöhte Zufuhr von Fett zur Entstehung von Adipositas führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 4,9 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 13,0 Gramm. Damit besitzt "Heringsfilet in Piri-Mango-Sauce, Rügen Fisch" einen mittelhohen Anteil an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Heringsfilet in Piri-Mango-Sauce, Rügen Fisch" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Lebensmittel wurden am 20.05.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 20.05.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Angaben der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rügen Fisch. Bitte beachte, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Angaben nicht als alleinige Grundlage für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Informationen über das Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Fisch.

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