Heringsfilet in Piri-Mango-Sauce, Rügen Fisch

259 kcal

100 Gramm

4,9 g

Kohlenhydrate

13 g

Eiweiß

21 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

259 kcal
1084 kJ

Eiweiß

13 g

Kohlenhydrate

4,9 g

Fett

21 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

7,5%

Kohlenhydr.

19,8%

Eiweiß

72,7%

Fett

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

6505

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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