Heringsfilet in Toskana-Sauce, Hawesta

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 394
    Kalorien
  • 28,0 g
    Fett
  • 11,6 g
    Kohlenhydr.
  • 21,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
394 kcal
1.650 kJ
19,7 %
Fett
28,0 g
43,1 %
gesättigte Fettsäuren
6,0 g
27,3 %
Kohlenhydrate
11,6 g
4,3 %
Zucker
9,0 g
18,0 %
Eiweiß
21,0 g
28,8 %
Salz
0,6 g
10,0 %
Ballaststoffe
2,0 g
0,7 %

Wie verbrennst du 394 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    118 min
  • Joggen

    Joggen

    37 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    69 min
  • Radfahren

    Radfahren

    103 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Heringsfilet in Toskana-Sauce, Hawesta" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 197,0 kcal. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Produkte mit einem Kalorienwert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen niedrigen Prozentsatz an Wasser beinhalten, ist das Lebensmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte kaum noch geeignet. Zusätzlich zeigen wir für das Lebensmittel "Heringsfilet in Toskana-Sauce, Hawesta", wie häufig du zum Beispiel Schwimmen müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe pro Portion berechnen wir dir. Außerdem zeigen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Nahrungsmittel "Heringsfilet in Toskana-Sauce, Hawesta" aus der Kategorie "Fischkonserven" den jeweilige Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Heringsfilet in Toskana-Sauce, Hawesta" siehst du in der Nährwerttabelle weiter oben. Das Lebensmittel gehört mit 14,0 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Prozentsatz an Nahrungsfett enthält. In einer gesunden Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 5,8 g einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 10,5 g. Somit besitzt "Heringsfilet in Toskana-Sauce, Hawesta" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Produkt "Heringsfilet in Toskana-Sauce, Hawesta" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für das Nahrungsmittel wurden am 11.03.2015 gespeichert. Das letzte mal wurden die Nährwertdaten am 11.03.2015 auf den neuesten Stand gebracht. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwerte der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Hawesta. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Interpretiere die dargestellten Informationen nicht als ausschließliche Grundlage für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für weitere Daten zu dem Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Hawesta.

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