Heringsfilet, Rügen Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 241
    Kalorien
  • 18,0 g
    Fett
  • 4,1 g
    Kohlenhydr.
  • 14,0 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
241 kcal
1.009 kJ
12,1 %
Fett
18,0 g
27,7 %
Kohlenhydrate
4,1 g
1,5 %
Eiweiß
14,0 g
19,2 %

Wie verbrennst du 241 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    72 min
  • Joggen

    Joggen

    23 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    42 min
  • Radfahren

    Radfahren

    63 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Heringsfilet, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte beinhaltet pro 100 g einen Energiewert von 241,0 Kalorien. Durch diesen Gesamtenergiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit geringerer Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem kalkulieren wir für das Lebensmittel "Heringsfilet, Rügen Fisch", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Zusätzlich werten wir für das Nahrungsmittel "Heringsfilet, Rügen Fisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fisch & Fischprodukte" den enthaltenen Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten aus und sagen dir, ob es sich um ein gesundes Produkt handelt. Weitere Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Heringsfilet, Rügen Fisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Mit 18,0 Gramm Fett je 100 g besteht das Lebensmittel zu einem annehmbaren Anteil an Fetten. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du maximal 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält das Lebensmittel mit 4,1 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist damit für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweiß liegt bei 14,0 g. Somit besitzt "Heringsfilet, Rügen Fisch" einen mittleren Anteil an Eiweiß.

Das Produkt "Heringsfilet, Rügen Fisch" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fisch & Fischprodukte. Die Daten für das Nahrungsmittel wurden am 10.08.2015 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 10.08.2015 aktualisiert. Die Nährwertdaten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rügen Fisch. Achte darauf, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Informationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Quelle für eine Anpassung deiner Ernährung. Für ausführlichere Daten zu dem Produkt wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Fisch.

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