Heringsfilet in Senf Creme, Rügen Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 238
    Kalorien
  • 19,0 g
    Fett
  • 3,6 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
238 kcal
996 kJ
11,9 %
Fett
19,0 g
29,2 %
gesättigte Fettsäuren
2,8 g
12,7 %
Kohlenhydrate
3,6 g
1,3 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Ballaststoffe
0,1 g
< 0,1 %

Wie verbrennst du 238 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    71 min
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    Joggen

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    Radfahren

    62 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Heringsfilet in Senf Creme, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält je 100 g einen Gesamtenergiewert von 238,0 Kalorien. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Kaloriendichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 kcal nur noch einen niedrigen Anteil an Flüssigkeit enthalten, ist dieses Produkt zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Nahrungsmittel "Heringsfilet in Senf Creme, Rügen Fisch", wie lange du zum Beispiel Laufen müsstest, damit du die verzehrten Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kilokalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem sagen wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Heringsfilet in Senf Creme, Rügen Fisch" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den Anteil von Eiweiß, Fett und Kohlenhydraten. Zusätzliche Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Heringsfilet in Senf Creme, Rügen Fisch" siehst du in der Nährwerttabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 19,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen annehmbaren Anteil an Nahrungsfett beinhaltet. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du nicht mehr als 30 Prozent deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Zusätzlich enthält dieses Produkt mit 3,6 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Eiweißen beträgt 13,0 g. Somit hat "Heringsfilet in Senf Creme, Rügen Fisch" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Heringsfilet in Senf Creme, Rügen Fisch" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 23.03.2013 eingetragen. Das letzte mal wurden die Nährwertangaben am 23.03.2013 auf den neuesten Stand gebracht. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben des Lebensmitteletiketts eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Rügen Fisch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Garantie für die Richtigkeit der Daten übernehmen. Bitte sehe die dargestellten Daten nicht als ausschließliche Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen zu dem Nahrungsmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Fisch.

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