Heringsfilet in Senf Creme, Rügen Fisch

Brennwert
440 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
6,4 g
22,0 g
36,0 g
Brennwert
440 kcal
Kohlenhydrate
6,4 g
Eiweiß
22,0 g
Fett
36,0 g

Portion
Dose (200,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
440 kcal
1.842 kJ
Fett
36,0 g
gesättigte Fettsäuren
4,6 g
Kohlenhydrate
6,4 g
Zucker
5,2 g
Eiweiß
22,0 g
Salz
3,6 g
Ballaststoffe
0,2 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin B12
< 0,1 mg
Vitamin B2
0,2 mg
Vitamin B3
4,8 mg
Vitamin B5
1,0 mg
Vitamin B6
0,3 mg
Vitamin B7
< 0,1 mg
Vitamin D
< 0,1 mg
Vitamin E
1,8 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
108,0 mg
Chlor
720,0 mg
Kupfer
0,5 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
1,7 mg
Magnesium
64,0 mg
Phosphor
336,0 mg
Kalium
404,0 mg
Schwefel
310,0 mg
Zink
1,4 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Created with Raphaël 2.2.0
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
5,8 %
20,0 %
74,2 %

Wie verbrennst du 440 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
11.050
Schritte
Gehen
2 h 12 min
Gehen
Joggen
42 min
Joggen
Radfahren
1 h 55 min
Radfahren

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