Heringsfilets geteilt in Tomatensauce, Nixe (Lidl)

372 kcal

Brennwert

10,8 g

Kohlenhydrate

23,2 g

Eiweiß

25,4 g

Fett

Dose

Nährwerte

Brennwert

372 kcal
1557 kJ

Eiweiß

23,2 g

Kohlenhydrate

10,8 g

Zucker

9,2 g

Ballaststoffe

2 g

Fett

25,4 g

Gesättigte Fettsäuren

5,2 g

Andere

Salz

1,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

11,8%

Kohlenhydr.

25,3%

Eiweiß

62,9%

Fett

Wie verbrennst du 372 Kalorien?

9343

Schritte

1 Std. 51 Min.

Gehen

35 min

Joggen

1 Std. 37 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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