Heringsfilets in Tomatensauce, Andi

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 197
    Kalorien
  • 13,5 g
    Fett
  • 6,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
197 kcal
825 kJ
9,9 %
Fett
13,5 g
20,8 %
Kohlenhydrate
6,0 g
2,2 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %

Wie verbrennst du 197 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    59 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    52 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Heringsfilets in Tomatensauce, Andi" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Energiewert von 197,0 Kalorien. Mit diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Wasser enthalten, ist das Produkt zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte kaum noch geeignet. Damit du erfährst, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Heringsfilets in Tomatensauce, Andi" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährstoffe für jede Portion wird berechnet. Zudem verraten wir dir, ob es sich um ein gutes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Heringsfilets in Tomatensauce, Andi" aus der Nahrungsmittelkategorie "Fischkonserven" den jeweilige Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Alle weiteren Informationen über die Mineralien und Vitamine für "Heringsfilets in Tomatensauce, Andi" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 13,5 Gramm Fett je 100 g besteht das Produkt zu einem annehmbaren Anteil an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Des Weiteren enthält dieses Produkt mit 6,0 Gramm einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,0 g. Somit besitzt "Heringsfilets in Tomatensauce, Andi" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Heringsfilets in Tomatensauce, Andi" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für das Lebensmittel wurden zum ersten Mal am 23.02.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 23.02.2015 vervollständigt. Die Daten werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Andi. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewähr für die Fehlerfreiheit der Daten übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als einzige Basis für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Andi.

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