Heringsfilets in Tomatensauce light, Rügen Fisch

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 139
    Kalorien
  • 7,2 g
    Fett
  • 2,4 g
    Kohlenhydr.
  • 14,4 g
    Eiweiß
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Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
139 kcal
583 kJ
7,0 %
Fett
7,2 g
11,1 %
Kohlenhydrate
2,4 g
0,9 %
Eiweiß
14,4 g
19,7 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %
Natrium
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 139 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Heringsfilets in Tomatensauce light, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Energiewert von 116,0 Kalorien. Durch diesen Energiewert verfügt das Produkt über eine geringe Kaloriendichte. Da Produkte mit einem geringen Kalorienwert von weniger als 150 Kalorien in der Regel viel Flüssigkeit beinhalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit niedrigerer Kaloriendichte geeignet. Damit du erkennst, wie du die verzehrten Kalorien für das Nahrungsmittel "Heringsfilets in Tomatensauce light, Rügen Fisch" wieder abbauen kannst, berechnen wir dir, wie häufig du dafür zum Beispiel Laufen müsstest. Auch der jeweilige Prozentsatz am Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Heringsfilets in Tomatensauce light, Rügen Fisch" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Heringsfilets in Tomatensauce light, Rügen Fisch" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 6,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den relativ fettarmen Produkten, da es nur einen kleinen Anteil an Fett enthält. Auch wenn du Gewicht verlieren willst, solltest du zwischen 25 bis 30 Prozent der Energiezufuhr durch Nahrungsfett zu dir führen. Des Weiteren beinhaltet das Lebensmittel mit 2,0 g einen niedrigen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost zu empfehlen. Der Anteil an Proteinen liegt bei 12,0 g. Damit hat "Heringsfilets in Tomatensauce light, Rügen Fisch" einen mittleren Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Heringsfilets in Tomatensauce light, Rügen Fisch" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für dieses Produkt wurden erstmals am 05.06.2014 erhoben. Zuletzt wurden die Daten am 05.06.2014 vervollständigt. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer anhand der Nährwertdaten der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Rügen Fisch. Bitte sei dir bewusst, dass wir keinerlei Gewährleistung für die Korrektheit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die angebotenen Daten nicht als einzige Grundlage für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Nahrungsmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Rügen Fisch.

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