Heringsfilets in Pfeffer Creme, Hawesta

412 kcal

1 Dose

10,4 g

Kohlenhydrate

20 g

Eiweiß

32 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

412 kcal
1725 kJ

Eiweiß

20 g

Kohlenhydrate

10,4 g

Zucker

6,8 g

Ballaststoffe

0 g

Fett

32 g

Gesättigte Fettsäuren

4,4 g

Andere

Salz

1,2 g

Zusammensetzung der Kalorien

10,1%

Kohlenhydr.

19,4%

Eiweiß

70,5%

Fett

Wie verbrennst du 412 Kalorien?

10347

Schritte

2 Std. 3 Min.

Gehen

39 min

Joggen

1 Std. 48 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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