Heringsfilets, Rügen Fisch

Das Nahrungsmittel "Heringsfilets, Rügen Fisch" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 226,0 kcal. Wegen diesem Energiewert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Produkte mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Anteil an Wasser beinhalten, ist das Nahrungsmittel zur Ernährung mit niedrigerer Brennwertdichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du siehst, wie du die aufgenommenen Kalorien für das Nahrungsmittel "Heringsfilets, Rügen Fisch" wieder verbrennen kannst, kalkulieren wir dir, wie lange du dafür zum Beispiel Joggen müsstest. Auch der entsprechende Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien pro Portion wird berechnet. Außerdem werten wir für das Produkt "Heringsfilets, Rügen Fisch" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Eiweiß aus und zeigen dir, ob es sich um ein gesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Heringsfilets, Rügen Fisch" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Das Lebensmittel gehört mit 18,6 Gramm Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, da es einen mäßigen Anteil an Fett enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Zusätzlich enthält das Nahrungsmittel mit 3,5 Gramm einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweißen liegt bei 11,4 g. Somit enthält "Heringsfilets, Rügen Fisch" einen mittleren Gehalt an Proteinen.