Heringsfilets in Tomatensauce, Penny

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 344
    Kalorien
  • 24,2 g
    Fett
  • 8,4 g
    Kohlenhydr.
  • 23,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
344 kcal
1.440 kJ
17,2 %
Fett
24,2 g
37,2 %
Kohlenhydrate
8,4 g
3,1 %
Eiweiß
23,0 g
31,5 %
Ballaststoffe
0,0 g
0,0 %

Wie verbrennst du 344 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    103 min
  • Joggen

    Joggen

    33 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    60 min
  • Radfahren

    Radfahren

    90 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Heringsfilets in Tomatensauce, Penny" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 172,0 kcal. Durch diesen physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittlere Kaloriendichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Des Weiteren zeigen wir für das Nahrungsmittel "Heringsfilets in Tomatensauce, Penny", wie lange du z.B. Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder abbauen kannst. Auch der entsprechende Prozentsatz am empfohlenen Tagesbedarf für die Nährstoffe und Kilokalorien für jede Portion werden dir berechnet. Zudem werten wir für das Nahrungsmittel "Heringsfilets in Tomatensauce, Penny" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und sagen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Ergänzende Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Heringsfilets in Tomatensauce, Penny" findest du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 12,1 g Fett je 100 g verfügt das Lebensmittel über einen annehmbaren Prozentsatz an Fett. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du höchstens 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fetten aufnimmst. Außerdem beinhaltet das Nahrungsmittel mit 4,2 Gramm einen niedrigen Anteil an Kohlenhydraten und ist damit für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Gehalt an Proteinen beträgt 11,5 g. Somit enthält "Heringsfilets in Tomatensauce, Penny" einen mittelgroßen Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Heringsfilets in Tomatensauce, Penny" ist abgelegt in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertangaben für dieses Produkt wurden am 19.05.2013 erhoben. Zuletzt wurden die Nährwertdaten am 19.05.2013 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertinformationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Penny. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die vorliegenden Informationen nicht als alleinige Grundlage für eine Ernährungsumstellung. Für weitere Angaben zu dem Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Penny.

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