Heringsfilets Wellness Harmonie, Appel

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 184
    Kalorien
  • 11,3 g
    Fett
  • 8,0 g
    Kohlenhydr.
  • 12,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
184 kcal
770 kJ
9,2 %
Fett
11,3 g
17,4 %
Kohlenhydrate
8,0 g
3,0 %
Eiweiß
12,0 g
16,4 %
Salz
1,1 g
18,3 %

Wie verbrennst du 184 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    55 min
  • Joggen

    Joggen

    17 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    32 min
  • Radfahren

    Radfahren

    48 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Lebensmittel "Heringsfilets Wellness Harmonie, Appel" aus der Kalorientabelle Fischkonserven beinhaltet je 100 g einen Brennwert von 184,0 kcal. Mit diesem Wert verfügt das Lebensmittel über eine akzeptable Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 kcal nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Kaloriendichte nur in geringem Maße geeignet. Außerdem zeigen wir für das Nahrungsmittel "Heringsfilets Wellness Harmonie, Appel", wie lange du z.B. Schwimmen müsstest, um die verzehrten Kalorien wieder zu verbrennen. Auch der jeweilige Prozentsatz am Bedarf für die Nährwerte und Kalorien pro Portion werden dir berechnet. Außerdem werten wir für das Nahrungsmittel "Heringsfilets Wellness Harmonie, Appel" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Nahrungsmittel handelt. Zusätzliche Informationen über die Vitamine und Mineralien für "Heringsfilets Wellness Harmonie, Appel" findest du in der Kalorientabelle weiter oben. Mit 11,3 Gramm Nahrungsfett auf 100 g besteht das Lebensmittel zu einem annehmbaren Prozentsatz an Fetten. In einer gesunden Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30% deines Energiebedarfs aus Fetten aufnimmst. Zusätzlich beinhaltet das Produkt mit 8,0 g einen geringen Anteil an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Anteil an Proteinen beträgt 12,0 g. Somit enthält "Heringsfilets Wellness Harmonie, Appel" einen mittleren Gehalt an Proteinen.

Das Lebensmittel "Heringsfilets Wellness Harmonie, Appel" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Angaben für das Nahrungsmittel wurden am 27.11.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertangaben am 27.11.2015 vervollständigt. Die Informationen werden durch YAZIO Nutzer anhand der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Appel. Bitte beachte, dass wir keine Gewährleistung für die Richtigkeit der Nährwertinformationen übernehmen. Bitte nutze die dargestellten Angaben nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für zusätzliche Daten zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Appel.

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