Heringshappen, Sea Gold (Netto)

312 kcal

Brennwert

8 g

Kohlenhydrate

6 g

Eiweiß

30 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

312 kcal
1306 kJ

Eiweiß

6 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

30 g

Andere

Salz

1,5 g

Zusammensetzung der Kalorien

9,8%

Kohlenhydr.

7,3%

Eiweiß

82,9%

Fett

Wie verbrennst du 312 Kalorien?

7836

Schritte

1 Std. 33 Min.

Gehen

30 min

Joggen

1 Std. 22 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

Wenn man etwas wirklich schaffen will, dann schafft man es auch, egal wie steinig der Weg auch ist. Ich habe mir immer gesagt: Ich kann nicht mehr zurückgehen und von vorne starten, aber ich kann heute starten und einen neuen Weg gehen!

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