Heringsröllchen, Hawesta

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 203
    Kalorien
  • 14,0 g
    Fett
  • 6,1 g
    Kohlenhydr.
  • 13,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
203 kcal
850 kJ
10,2 %
Fett
14,0 g
21,5 %
gesättigte Fettsäuren
2,3 g
10,5 %
Kohlenhydrate
6,1 g
2,3 %
Zucker
1,9 g
3,8 %
Eiweiß
13,0 g
17,8 %
Salz
0,6 g
10,2 %

Wie verbrennst du 203 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    61 min
  • Joggen

    Joggen

    19 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    35 min
  • Radfahren

    Radfahren

    53 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Heringsröllchen, Hawesta" aus der Kalorientabelle Fischkonserven enthält pro 100 g einen physiologischen Brennwert von 203,0 Kalorien. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mittelhohe Energiedichte. Da Lebensmittel mit einem Energiewert im Bereich von 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Flüssigkeit enthalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit reduzierter Kaloriendichte nur noch mäßig geeignet. Damit du weißt, wie du die verzehrten Energie für das Lebensmittel "Heringsröllchen, Hawesta" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Schwimmen müsstest. Auch der entsprechende Anteil am Bedarf für die Nährwerte und Kilokalorien für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Produkt "Heringsröllchen, Hawesta" aus der Produktkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und sagen dir, ob es sich um ein gutes Lebensmittel handelt. Weitere Details über die Vitamine und Mineralien für "Heringsröllchen, Hawesta" siehst du in der Nährwerttabelle oben. Das Lebensmittel gehört mit 14,0 g Fett auf 100 g zu den fetthaltigen Produkten, denn es verfügt über einen mittleren Anteil an Nahrungsfett. Bei deiner täglichen Ernährung ist es wichtig, dass du maximal 30% deines Tagesbedarfs aus Nahrungsfett aufnimmst. Des Weiteren beinhaltet das Produkt mit 6,1 g einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine vollwertige Mischkost heranzuziehen. Der Gehalt an Eiweißen beträgt 13,0 Gramm. Damit enthält "Heringsröllchen, Hawesta" einen mittleren Gehalt an Eiweiß.

Das Nahrungsmittel "Heringsröllchen, Hawesta" befindet sich in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Nährwertdaten für dieses Lebensmittel wurden erstmals am 28.02.2016 eingetragen. Das letzte mal wurden die Angaben am 28.02.2016 auf den neuesten Stand gebracht. Die Angaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Nährwertangaben auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Hawesta. Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Gewährleistung für die Vollständigkeit der Nährwertangaben übernehmen. Bitte nutze die vorliegenden Daten nicht als einzige Quelle für gesundheitsbezogene Entscheidungen. Für ausführlichere Informationen über das Lebensmittel wende dich an den Hersteller aus der Kalorientabelle Hawesta.

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