Heringssalat, Merl

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 525
    Kalorien
  • 43,4 g
    Fett
  • 16,0 g
    Kohlenhydr.
  • 16,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
525 kcal
2.196 kJ
26,2 %
Fett
43,4 g
66,8 %
Kohlenhydrate
16,0 g
6,0 %
Eiweiß
16,0 g
21,9 %

Wie verbrennst du 525 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    157 min
  • Joggen

    Joggen

    50 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    91 min
  • Radfahren

    Radfahren

    137 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Nahrungsmittel "Heringssalat, Merl" aus der Kalorientabelle Fischkonserven hat je 100 g einen Energiewert von 262,3 Kalorien. Wegen diesem physiologischen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine erhöhte Brennwertdichte. Da Produkte mit einem Energiewert über 250 Kalorien je 100 g kaum noch Flüssigkeit, sondern größtenteils Kohlenhydrate und Fett enthalten, solltest du dieses Produkt nur in kleinen Mengen aufnehmen. Zusätzlich visualisieren wir für das Nahrungsmittel "Heringssalat, Merl", wie häufig du zum Beispiel Radfahren müsstest, damit du die gegessenen Kalorien wieder verbrennen kannst. Auch der jeweilige Anteil am empfohlenen Bedarf für die Kalorien und Nährwerte pro Portion werden dir berechnet. Des Weiteren werten wir für das Nahrungsmittel "Heringssalat, Merl" aus der Lebensmittelkategorie "Fischkonserven" den enthaltenen Anteil an Fett, Kohlenhydraten und Proteinen aus und zeigen dir, ob es sich um ein gutes Produkt handelt. Alle weiteren Nährwertinformationen über die Vitamine und Mineralien für "Heringssalat, Merl" siehst du in der Kalorientabelle oberhalb. Mit 21,7 g Nahrungsfett pro 100 g enthält das Produkt einen hohen Anteil an Nahrungsfett. Auch wenn Fett wichtige Fettsäuren und Vitamine für den Körper beinhaltet, kann die zu hohe Aufnahme von Nahrungsfett zur Entstehung von Übergewicht führen. Zusätzlich enthält dieses Nahrungsmittel mit 8,0 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist aus diesem Grund für eine Low-Carb-Ernährung geeignet. Der Gehalt an Eiweiß beträgt 8,0 g. Damit besitzt "Heringssalat, Merl" nur einen niedrigen Anteil an Proteinen.

Das Nahrungsmittel "Heringssalat, Merl" ist einsortiert in der Kalorientabelle Fischkonserven. Die Informationen für das Lebensmittel wurden erstmals am 15.02.2015 gespeichert. Zuletzt wurden die Daten am 15.02.2015 bearbeitet. Die Angaben wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen auf der Produktverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Merl. Achte darauf, dass wir keinerlei Garantie für die Fehlerfreiheit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Basis für eine Diät. Für zusätzliche Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Merl.

Teile diese Nährwertinformationen!