Heringssalat, Merl

262 kcal

100 Gramm

8 g

Kohlenhydrate

8 g

Eiweiß

21,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

262 kcal
1098 kJ

Eiweiß

8 g

Kohlenhydrate

8 g

Fett

21,7 g

Zusammensetzung der Kalorien

12,3%

Kohlenhydr.

12,3%

Eiweiß

75,5%

Fett

Wie verbrennst du 262 Kalorien?

6587

Schritte

1 Std. 18 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 9 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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