Heringssalat mit Rote Beete, Popp

246 kcal

Brennwert

9,2 g

Kohlenhydrate

7,2 g

Eiweiß

19,7 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

246 kcal
1030 kJ

Eiweiß

7,2 g

Kohlenhydrate

9,2 g

Zucker

7,5 g

Fett

19,7 g

Gesättigte Fettsäuren

2,2 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

15,1%

Kohlenhydr.

11,8%

Eiweiß

73,2%

Fett

Wie verbrennst du 246 Kalorien?

6178

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 4 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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