Heringssalat, Tip (Real)

Kalorien und Nährwerte pro Portion

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  • 48
    Kalorien
  • 3,8 g
    Fett
  • 1,8 g
    Kohlenhydr.
  • 1,2 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
48 kcal
199 kJ
2,4 %
Fett
3,8 g
5,8 %
Kohlenhydrate
1,8 g
0,7 %
Eiweiß
1,2 g
1,7 %
Salz
0,3 g
5,7 %

Wie verbrennst du 48 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    14 min
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    Joggen

    5 min
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    Schwimmen

    8 min
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    Radfahren

    8 min
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Zusammensetzung der Kalorien

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Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Heringssalat, Tip (Real)" aus der Kalorientabelle Brotaufstrich beinhaltet pro 100 g einen Gesamtenergiewert von 238,0 kcal. Mit diesem Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Kalorienwert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Prozentsatz an Wasser enthalten, ist dieses Nahrungsmittel zum Essen mit verringerter Energiedichte nur in geringem Maße geeignet. Damit du erkennst, wie du die gegessenen Kilokalorien für das Nahrungsmittel "Heringssalat, Tip (Real)" wieder verbrennen kannst, zeigen wir dir, wie häufig du dafür z.B. Laufen müsstest. Auch der Anteil am Tagesbedarf für die Nährwerte und Kalorien für jede Portion wird berechnet. Des Weiteren verraten wir dir, ob es sich um ein schlechtes Nahrungsmittel handelt und berechnen für das Lebensmittel "Heringssalat, Tip (Real)" aus der Produktkategorie "Brotaufstrich" den enthaltenen Prozentsatz von Fett, Kohlenhydraten und Proteinen. Ergänzende Informationen über die Mineralstoffe und Vitamine für "Heringssalat, Tip (Real)" findest du in der Kalorientabelle oben. Das Produkt gehört mit 19,0 Gramm Nahrungsfett auf 100 g zu den fetthaltigen Nahrungsmitteln, da es einen mittleren Prozentsatz an Fetten enthält. Bei deiner täglichen Ernährung solltest du vor allem darauf achten, dass du nicht mehr als 30 Prozent deiner Gesamtnahrungsenergie aus Fett aufnimmst. Außerdem enthält das Produkt mit 9,2 Gramm einen geringen Prozentsatz an Kohlenhydraten und ist deshalb für eine kohlenhydratarme Ernährung heranzuziehen. Der Anteil an Eiweiß beträgt 6,2 Gramm. Somit besitzt "Heringssalat, Tip (Real)" nur einen sehr geringen Gehalt an Eiweiß.

Das Lebensmittel "Heringssalat, Tip (Real)" befindet sich in der Kalorientabelle Brotaufstrich. Die Informationen für dieses Nahrungsmittel wurden zum ersten Mal am 31.03.2015 eingetragen. Zuletzt wurden die Nährwertinformationen am 31.03.2015 vervollständigt. Die Nährwertangaben werden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder stammen direkt vom Hersteller Tip (Real). Bitte sei dir bewusst, dass wir keine Garantie für die Vollständigkeit der Angaben übernehmen. Interpretiere die dargestellten Infos nicht als einzige Quelle für eine Diät. Für weitere Informationen über das Lebensmittel informiere dich beim Hersteller aus der Kalorientabelle Tip (Real).

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