Heringssalat, Wojnars

259 kcal

Brennwert

4,2 g

Kohlenhydrate

6,4 g

Eiweiß

24 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

259 kcal
1084 kJ

Eiweiß

6,4 g

Kohlenhydrate

4,2 g

Zucker

3,1 g

Fett

24 g

Gesättigte Fettsäuren

2,6 g

Andere

Salz

2 g

Zusammensetzung der Kalorien

6,5%

Kohlenhydr.

9,8%

Eiweiß

83,7%

Fett

Wie verbrennst du 259 Kalorien?

6505

Schritte

1 Std. 17 Min.

Gehen

25 min

Joggen

1 Std. 8 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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