Dinkel Toastbrot, Herzberger Bäckerei

249 kcal

100 Gramm

42,9 g

Kohlenhydrate

9,3 g

Eiweiß

2,9 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

249 kcal
1043 kJ

Eiweiß

9,3 g

Kohlenhydrate

42,9 g

Ballaststoffe

6,1 g

Fett

2,9 g

Gesättigte Fettsäuren

1 g

Zusammensetzung der Kalorien

73%

Kohlenhydr.

15,8%

Eiweiß

11,2%

Fett

Wie verbrennst du 249 Kalorien?

6254

Schritte

1 Std. 14 Min.

Gehen

24 min

Joggen

1 Std. 5 Min.

Radfahren

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-34 kg

Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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