Herzhafte Roggenbrötchen, Goldblume

Kalorien und Nährwerte pro Portion

X
  • 194
    Kalorien
  • 0,9 g
    Fett
  • 36,9 g
    Kohlenhydr.
  • 7,0 g
    Eiweiß
Wie viele Kalorien solltest du zu dir nehmen? →
Nährwerte pro Portion % GDA
Brennwert
194 kcal
811 kJ
9,7 %
Fett
0,9 g
1,4 %
gesättigte Fettsäuren
0,5 g
2,2 %
Kohlenhydrate
36,9 g
13,8 %
Eiweiß
7,0 g
9,5 %
Ballaststoffe
4,1 g
1,4 %

Wie verbrennst du 194 Kalorien?

  • Gehen

    Gehen

    58 min
  • Joggen

    Joggen

    18 min
  • Schwimmen

    Schwimmen

    34 min
  • Radfahren

    Radfahren

    32 min
Kalorienverbrauch weiterer Sportarten →

Zusammensetzung der Kalorien

Ähnliche Lebensmittel


Lebensmittelinformationen

Das Produkt "Herzhafte Roggenbrötchen, Goldblume" aus der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln enthält pro 100 g einen Brennwert von 242,0 Kalorien. Durch diesen Brennwert verfügt das Lebensmittel über eine mäßige Brennwertdichte. Da Nahrungsmittel mit einem Energiewert zwischen 150 und 250 Kalorien nur noch einen geringen Anteil an Flüssigkeit beinhalten, ist das Lebensmittel zur Ernährung mit verringerter Brennwertdichte kaum noch geeignet. Zusätzlich berechnen wir für das Produkt "Herzhafte Roggenbrötchen, Goldblume", wie viele Minuten du z.B. Radfahren müsstest, um die verzehrten Kilokalorien wieder zu verbrennen. Auch der Anteil am empfohlenen Tagesbedarf für die Kalorien und Nährwerte für jede Portion berechnen wir dir. Des Weiteren werten wir für das Lebensmittel "Herzhafte Roggenbrötchen, Goldblume" aus der Nahrungsmittelkategorie "Brötchen & Semmeln" den enthaltenen Anteil von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett aus und zeigen dir, ob es sich um ein ungesundes Lebensmittel handelt. Alle weiteren Details über die Vitamine und Mineralien für "Herzhafte Roggenbrötchen, Goldblume" findest du in der Nährwerttabelle oberhalb. Mit 1,1 g Fett auf 100 g enthält das Produkt einen kleinen Prozentsatz an Nahrungsfett. Auch beim Abnehmen, solltest du etwa 25-30% der Kalorien durch Fette aufnehmen. Zusätzlich beinhaltet dieses Lebensmittel mit 46,1 g einen großen Anteil an Kohlenhydraten und ist deshalb nicht für eine Low-Carb-Ernährung zu empfehlen. Unsere Empfehlung ist, dass du höchstens 50% deines Tagesbedarfs durch Kohlenhydrate deckst. Der Gehalt an Proteinen liegt bei 8,7 Gramm. Somit besitzt "Herzhafte Roggenbrötchen, Goldblume" nur einen sehr kleinen Anteil an Proteinen.

Das Lebensmittel "Herzhafte Roggenbrötchen, Goldblume" ist einsortiert in der Kalorientabelle Brötchen & Semmeln. Die Daten für das Produkt wurden erstmals am 13.03.2013 gespeichert. Zuletzt wurden die Nährwerte am 13.03.2013 bearbeitet. Die Informationen wurden durch YAZIO Nutzer auf Grundlage der Informationen der Lebensmittelverpackung eingetragen oder kommen direkt vom Hersteller Goldblume. Bitte beachte, dass wir keinerlei Gewähr für die Korrektheit der Angaben übernehmen. Bitte sehe die angebotenen Informationen nicht als alleinige Quelle für ernährungsrelevante Entscheidungen. Für zusätzliche Informationen zu dem Lebensmittel kontaktiere den Hersteller aus der Kalorientabelle Goldblume.

Teile diese Nährwertinformationen!