Herzhafte Roggenbrötchen, Goldblume

242 kcal

Brennwert

46,1 g

Kohlenhydrate

8,7 g

Eiweiß

1,1 g

Fett

Gramm

Nährwerte

Brennwert

242 kcal
1013 kJ

Eiweiß

8,7 g

Kohlenhydrate

46,1 g

Ballaststoffe

5,1 g

Fett

1,1 g

Gesättigte Fettsäuren

0,6 g

Zusammensetzung der Kalorien

80,5%

Kohlenhydr.

15,2%

Eiweiß

4,4%

Fett

Wie verbrennst du 242 Kalorien?

6078

Schritte

1 Std. 12 Min.

Gehen

23 min

Joggen

1 Std. 3 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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