Herzhafter Flammkuchen Käse und Lauch, Wagner

270 kcal

100 Gramm

25,7 g

Kohlenhydrate

9,9 g

Eiweiß

13,7 g

Fett

Dein tägliches Kalorienziel:

kcal

Nährwerte

Brennwert

270 kcal
1130 kJ

Eiweiß

9,9 g

Kohlenhydrate

25,7 g

Zucker

3,5 g

Ballaststoffe

1,4 g

Fett

13,7 g

Gesättigte Fettsäuren

7,7 g

Andere

Salz

0,9 g

Zusammensetzung der Kalorien

38,5%

Kohlenhydr.

14,8%

Eiweiß

46,6%

Fett

Wie verbrennst du 270 Kalorien?

6781

Schritte

1 Std. 21 Min.

Gehen

26 min

Joggen

1 Std. 11 Min.

Radfahren

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Ich startete mehrere Versuche abzunehmen. Dabei scheiterte ich oft. Ich habe mir dann meine eigene Diät zusammengestellt. Das wichtigste für mich war jedoch das Kalorienzählen. Ich brauche die Kontrolle über das, was ich esse und auf diese Weise funktioniert es für mich.

Sophia, Deutschland

-50 kg

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